Публикувана: 2 дек. 2010, 15:28 ч.
Последно мнение: 23 ноем. 2011, 09:57 ч.

Споделете кой как свали най-много килограми ........?

29 976
74
1

# 30 22 апр. 2011, 11:25 ч.

Мнения: 240

Здравейте реших и аз да ви кажа на каква диета съм. На малка порция каквото има сготвено в къщи ( понякога и без нея) и голяма салата от маруля с яйце с краставица и т. н . Вечер само салата . Установих че като закуся сутрин през деня ми се яде по - малко. Също така гледам да пия повече вода ( малко съм скарана с нея) Sad

# 31 22 апр. 2011, 11:51 ч.

Мнения: 32

mama na iv , а има ли резултат ? Според мен грешката е в закуската и вечерята, избирай си едно от двете и увеличи обяда,аз заразих всичките ми приятелки с моят режим и сега всички пазаруваме дрехи от който магазин пожелаем (преди там за нас нямаше номера #Cussing out

)

Успех на всички и много резултати Heart Eyes

# 32 22 апр. 2011, 12:31 ч.

Мнения: 85

Аз отслабнах спазвайки указанията на диетолог за здравословно хранене.Готвя без почти да не кажа никаква мазнина.Намалих сладкото до минимум,тоест позволявам си от време на време черен шоколад.Изключих всякакво тестено изделие,панирано също.Иначе ям пържено без да ползвам мазнина.
Не пия газирано.Сутрин една чаша лимонов сок без захар в гореща вода на гладно.Пия зелен чай също.Гледам да е поне една чаша на ден.Обядвам и вечерям като вечерята ми се пада след осем по стечение на обстоятелствата като това не ми пречи да отслабвам.Понякога закусвам зърнена закуска на нестле-фитнес предимно. Иначе консумирам много зеленчуци,пиле,риба.Плодове също.
Резултат : стартирах режима от 59кг при ръст 1,70 към днешна дата съм 53кг това за месец и нещо.Колебая се дали да си остана на тези кг. или да смъкна до 50кг.Та това е от мен Peace

Последна редакция: пт, 22 апр 2011, 12:40 от Didith

# 33 22 апр. 2011, 23:59 ч.

София
Мнения: 1 120

Преди години отслабнах с над 20 кг и след това дълго си задържах теглото като отказах вечерното хранене.
След 17 часа не ядях. Позволявах си само чаша натурален сок или безалкохолно, когато излизах с приятели. През останалото време си похапвах Не се лишавах нито от сладко, нито от глезотийки като пържени картофи, чипс, ядки, понички и др.

# 34 24 апр. 2011, 21:58 ч.

Мнения: 29

Диди кажи си диетата, ако може разбира се.

# 35 24 апр. 2011, 23:28 ч.

Пловдив
Мнения: 14 081

Слях двете теми, тъй като са за едно и също нещо.

# 36 25 апр. 2011, 00:25 ч.

Мнения: 6 417

Аз свалих над 10 кг. за 3 месеца с капките на д-р Таис за подтискане на апетита. Нямах много за сваляне, така че си беше голямо постижение за мен.

# 37 25 апр. 2011, 10:57 ч.

Кьолн
Мнения: 1 220

Шушон,моля те сподели какви са тези капки и каква им е цената.Предварително благодаря!

# 38 25 апр. 2011, 11:31 ч.

Мнения: 19

мац.пис.пис това хранене един път на ден ,разбрах че може да вклячва няколко неща newsm78

да кажем: салата,месо,супа.......
а картоф вместо хляб става ли ? сварен примерно ,и салататите овкусяват ли се с зехтин и оцет

# 39 25 апр. 2011, 12:04 ч.

Мнения: 32

лемур, можеш да ядеш каквото си поискаш за обяд и супа и картофи и манджи и всичко заедно дори колкото можеш да изядеш,но без хляб и тестени неща (баници и др.)!Направи така : Хапвай каквото си сготвила за обяд и се наяждай много добре,в никакъв случай не се ограничавай,че ще ти трябват сили до другият ден,свиква се много лесно,а самият факт че не вечеряш е достатъчен да сваляш излишните кг, пожелавам ти успех яко си ршила да спазваш режима и пиши как върви Simple Smile

# 40 25 апр. 2011, 13:02 ч.

Мнения: 85

Цитат на: snejiy в нд, 24 апр 2011, 21:58

Диди кажи си диетата, ако може разбира се.

snejiy ,за моята диета ли питаш ?

# 41 25 апр. 2011, 19:05 ч.

София
Мнения: 12 554

Да внеса корекция - в момента правя трето завъртане на 90-дневната диета - дотук съм свалила общо 47 кг, имам още месец от режима и се надявам да сваля още 3 кг. Wink

# 42 25 апр. 2011, 23:19 ч.

Мнения: 6 417

Цитат на: mozila в пн, 25 апр 2011, 10:57

Шушон,моля те сподели какви са тези капки и каква им е цената.Предварително благодаря!

Бях си ги взела от аптека преди 7-8 години. Имаше и таблетки, но предпочетох капките, от които преди хранене се слагаше на езика не помня вече по колко. Хубавото е, че са изцяло на билкова основа. Когато реших да ги потърся отново, се оказа, че ги няма. В гугъл намерих все пак инфо за тях, разрешение от МЗ за употреба и т.н., но не и от къде да си ги купя. Виждам, че по аптеките има от другите продукти на д-р Таис, така че все някъде има и капките.
Името им е Dr. Theiss Nova Figura, а цената им е около 20-25 лв.