За мен най-пълноценната закуска е кисело мляко с мюсли, но оригинално, с документ.
Яйцата и месото са ми за по-късно през деня, като ги съчетавам с голяма салата за да лъжа обемните рецептори в стомаха, че съм сит и пре сит.
Stass, защо ти е да лъжеш тялото си каквото и да е? Гледай на него като на партньор. Давай му истинска храна, вместо да ядеш по половин кило салата за да се лъжеш че си сит. Особено пък ако си наистина бодибилдър (останах с такова впечатление от постовете ти) и нямаш притеснения за количества, калории или прекаляване с протеин
Че не гладувам си права, но и не мога да си позволя да се тъпча като невидял, което понякога ми се приисква. Все пак тялото ми се нуждае от определени калории, които ако бъдат превишени идват сланинките. А и прекаляването с протеин може да доведе до протеиново утравяне и увреждания. Като прочета как някой яде по 250-300 грама протеин на ден и ми става лошо, още повече, че 100-на грама ги приема под формата на протеин на прах...